Solo aquellos que pueden hacer su trabajo desde casa, logran mantenerse activos laboralmente

Es importante destacar que los niveles de desempleo a nivel mundial se han incrementado considerablemente a raíz de la cuarentena por coronavirus

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Una de las consecuencias inmediatas más notables que nos está dejando la pandemia de Covid-19, es el confinamiento repentino y prolongado en el que la gran mayoría de las personas nos hemos visto. Como medida elemental para prevenir contagios y conservar la salud, trabajadores de todas partes del mundo se están viendo obligados a mantenerse lejos de sus puestos de trabajo en fábricas, comercios y oficinas; y miles de millones de empresas han debido parar sus operaciones total o parcialmente.

De acuerdo a estimaciones de la Comisión Económica para América Latina y el Caribe (CEPAL), la pandemia de Covid-19 llevará a la mayor contracción de la actividad económica en la historia de la región. De esta forma, el número de desempleados de la región llegaría a 37,7 millones

Solo aquellos que pueden hacer su trabajo de oficina desde casa, logran mantenerse activos laboralmente, al mismo tiempo en que respetan el confinamiento preventivo. Pero es necesario poner atención: trabajar desde casa sin las medidas ergonómicas adecuadas puede generar molestias y afecciones que, sin la debida corrección, terminarán afectando la calidad de nuestro trabajo y la vida en familia.

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En Cruzsalud, tenemos más de 15 años dedicados a cuidar la salud laboral de miles de trabajadores de las más importantes empresas del país. Preocupados por la salud de los venezolanos, hicimos un estudio entre 150 personas que están en Venezuela, trabajando desde sus casas a propósito del aislamiento preventivo. A continuación, los resultados más llamativos entre las personas encuestadas:

71% son menores de 45 años, 57% refiere alguna nueva molestia o dolor muscular o la intensificación de molestias musculares previas: Dolores musculares en espalda, cuello y hombros son los más frecuentes entre los encuestados; seguidos por molestias en piernas, brazos, muñecas, ojos y dentadura.

El mobiliario, la iluminación, el ambiente, los equipos y el horario, son algunos de los principales factores que determinan la calidad de las condiciones en las que se trabaja. Cuando pasamos sin planificación al teletrabajo, todos estos elementos se ven alterados o afectados de alguna forma. Indiscutiblemente, las oficinas y espacios destinados para trabajar tienen un diseño específico para tal fin. El diseño de las viviendas no suele tomar en cuenta las condiciones necesarias para realizar el trabajo de oficina, de una manera más efectiva y eficaz. 

Dicho esto, entendemos que un cambio repentino al teletrabajo nos conduzca a cambios o posturas carentes de ergonomía, las cuales finalmente se traducen en síntomas del sistema músculo esquelético, por ejemplo: mialgias o dolores musculares, artralgias o dolores articulares, entre otros de los síntomas más frecuentes durante el teletrabajo. Cada paciente lo puede referir de diferentes maneras: dolor, ardor, sensación de “quemazón”, pesadez, presión, etc. Así lo comentó el Dr. Jorge Rojas, Director Médico de Cruzsalud.

Las condiciones para trabajar desde casa

El dormitorio, la sala de estar y el comedor son  los espacios que la gente más usa para trabajar desde casa. El 31% dice contar con una oficina o estudio en su vivienda.
La gran mayoría de los encuestados trabaja principalmente en laptops y teléfonos celulares. Apenas el 20% lo hace desde una computadora de escritorio.
29% de los encuestados señala que trabaja sin siquiera uno de los elementos mínimos recomendados para trabajar desde casa: (silla, mesa, luz blanca ni mouse pad).
30% dispone de una silla ergonómica en su casa54% no tiene luz blanca para trabajar en casa70% no usa mouse-pad ergonómico
Habiendo asumido el teletrabajo con poco o ningún tiempo de anticipación, lo más frecuente y esperado es que no se disponga de los espacios adecuados, ni los equipos apropiados para el trabajo desde el hogar. En efecto, la gran mayoría de los encuestados refiere trabajar en espacios sin las condiciones convenientes, desde el punto de vista ergonómico. Se hace necesario tomar medidas dirigidas a generar condiciones lo más cercanas posible a lo establecido en la normativa ergonómica vigente para evitar efectos adversos como los TME (Trastornos Músculo Esqueléticos).

Jornada de trabajo desde casa

21% está trabajando la misma cantidad de horas 

48% está trabajando durante más horas.

31% tiene jornadas más cortas que antes de la cuarentena

42% refiere que su rendimiento es menor 

23.8% dice que rinde mejor 

34% rinde igual desde casa que desde la oficina

42% refiere que su rendimiento es menor 

23.8% dice que rinde mejor 

34% rinde igual desde casa que desde la oficina

47% tiene igual o mayor motivación 

53% refiere le cuesta comenzar a trabajar y le resulta difícil concentrarse

Las jornadas de trabajo más prolongadas, reportadas por un grupo importante de los encuestados, implican mayor exposición a condiciones no deseables o disergonómicas. 

Por otro lado, la mayoría de los trabajadores reporta una alteración en su horario laboral. Esta alteración muy probablemente también se vea reflejada en sus patrones de sueño y alimentación, así como otras actividades o rutinas que se ejecutan como parte de la dinámica familiar. 

La ruptura de los hábitos regulares de los trabajadores puede afectar la calidad del trabajo efectivamente realizado. De hecho, más de la mitad de los encuestados reporta dificultad para iniciar el trabajo y conservar la concentración.

Otros patrones cotidianos


73% reporta alteraciones en sus patrones de alimentación, siendo la mayor tendencia a saltar comidas y comer en nuevos horarios.
36% refiere incremento de peso durante el teletrabajo.
23% mantiene la misma rutina de ejercicios que antes de la cuarentena.
79% Reporta insomnio, alteraciones en el patrón de sueño y la calidad de su descanso.
21% no tiene alteraciones en su patrón de descanso
71% refiere afectación de la dinámica familiar. 
29% dice que el teletrabajo no afecta la dinámica familiar

En nuestros intentos por alcanzar el 100% de efectividad en el teletrabajo, sin la debida preparación, podemos afectar toda la dinámica de nuestra cotidianidad. En consecuencia, podemos afectar también el funcionamiento del entorno familiar, o las personas que conviven con nosotros.

Por un lado, la disponibilidad ilimitada y sin restricciones de alimentos de toda clase en el hogar, contrasta notablemente con las restricciones presentes en una oficina, donde se prohíbe comer fuera de los horarios y lugares establecidos para tal fin. A su vez, el incremento del sedentarismo inducido por la cuarentena, sumado a la alteración de los horarios para comer, así como la cantidad y calidad de los alimentos consumidos, generan finalmente un incremento del peso corporal.

Cuando el aislamiento termine

Si bien apenas el 5% de los encuestados manifiesta su deseo de continuar trabajando exclusivamente desde casa, 44% desea regresar a laborar desde su oficina. Llama especialmente la atención que el 51% de los trabajadores encuestados dice que quisiera experimentar la mezcla entre ambas modalidades.

De acuerdo a las apreciaciones del Dr. Jorge Rojas, Director Médico de Cruzsalud, las percepciones para realizar el trabajo desde el hogar, oficina o una mezcla de ambos es producto de una serie de variables subjetivas aplicadas por cada persona. Sin embargo, las condiciones mínimas para realizar el trabajo son fundamentales y decisivas al momento de tomar dicha determinación. Lo más importante radica en que sin importar el lugar donde se ejecute el trabajo, éste debe cumplir con todas las condiciones mínimas aceptadas por las normativas globales, en cuanto al diseño de los espacios y condiciones de trabajo.

Con información de nota de prensa.

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